| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蒜蓉豆角热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于斜板仰卧起坐19分钟消耗的热量259 | |||||
1、豆角切段，蒜子切碎。
2、油入锅，放蒜蓉。
3、呛香后，到豆角，盐，味精翻炒。倒水，待熟后即可。
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、防肿瘤、帮助消化等功效；可与玉米面、五花肉、生菜搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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