| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 9千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 西瓜冰沙热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于滑雪1分钟消耗的热量420 | |||||
1、将西瓜去皮，切成块
2、将西瓜榨成西瓜汁
3、放入冷冻室，冷冻半小时
4、开始享受这份美味吧！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、泻火除烦、帮助消化等功效；可与芹菜、鳝鱼、胡萝卜搭配；与羊骨、虾、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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