彩虹千层芒果蛋糕的热量/卡路里_彩虹千层芒果蛋糕的做法

1、千层做法是先面粉80克加入糖35克用打蛋器拌匀放鸡蛋2个接着拌匀在放三分之一的牛奶搅拌均匀在倒入剩下的…完后黄油隔水融化倒入拌好的面糊里，放冰箱冷藏半小时…
2、接着奶油打发，甜度安个人喜好加糖。
3、准备完以上后在磨具里放一层千层在放奶油在放水果依次循环…做好后按个人喜好奶油的调色装裱花袋裱花

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与荠菜、黄豆、生菜搭配；与鹅肉、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与橘子、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；

彩虹千层芒果蛋糕的热量和减肥功效