| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | cupcake热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于回力球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、将鸡蛋清打发
2、将蛋液打好后 放入筛好低筋面粉 牛奶 蜂蜜 糖 十字搅拌
3、将蛋液 和蛋清混合 十字搅拌
4、将混合后蛋液放入摸具
5、将烤箱预热190度 放入烤箱
6、30分钟后 出炉
7、太好吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、健脑益智等功效；可与荠菜、牡蛎 、明虾搭配；与豆奶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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