| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 醋泡香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于马路散步79分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料，香蕉去皮，切成3毫米左右的薄片。
2、黑糖砖捣碎（粉状糖省略这一步），倒入干净的玻璃容器中。
3、倒入瓶子高度一半左右的醋，用干净的筷子充分搅匀。
4、放入香蕉片，须保证黑糖醋没过香蕉，盖上盖子冷藏12小时以后就可以吃了，每次吃2~3汤匙。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、解酒毒、助睡眠等功效；可与李子、燕麦、燕麦片搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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