提子双皮奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、钙粉、金桔相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、延缓衰老等功效；可与生菜、干贝、小米搭配；与糖精、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有益肝肾、强筋骨、补气血等功效；可与虾仁、糯米、枸杞搭配；与龟、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；