| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹰嘴豆 | 克 | 364千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 五香鹰嘴豆热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于固定脚踏车52分钟消耗的热量420 | |||||
1、鹰嘴豆用清水泡至2小时以上。
2、准备好八角 桂皮。
3、泡发好的鹰嘴豆加入水，水要没过鹰嘴豆。
4、加入盐，八角 桂皮大火煮开，转小火煮至30分钟即可。
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、促成骨生成、延缓衰老等功效；
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