| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 肥牛炒乌冬面热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡,相当于越野摩托98分钟消耗的热量240 | |||||
1、腌肥牛片：用生粉 蚝油 料酒 老抽 糖腌制肥牛，搅拌啊搅拌～ 乌冬面过水烫开
2、蒜切片，锅烧热放油，放入蒜片煸香。倒入洋葱翻炒，再将肥牛倒入，快炒
3、放入乌冬面，煸炒，放入蚝油，鱼露调味
4、发挥你的创意，尽情的添加各种食材吧！都很好吃呦！
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、补虚损等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、预防高血压等功效；可与排骨、羊肉、松子搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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