| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 甜美的果仁巧克力热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于摔跤93分钟消耗的热量360 | |||||
1、把坚果类的烤熟，腰果五分钟左右，我的有点过了
2、其他的果脯类稍稍烤一下，把洗的时候的水烘干
3、巧克力切碎后放碗内隔水加热，到融成液态为止
4、把果仁放在里面沾一下，有半截巧克力的样子萌萌哒
5、放在阴凉处把巧克力晾凉，心急的话放冰箱里，巧克力硬了就可以啦
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、延缓衰老、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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