| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 肉炒茼蒿热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于改建房屋18分钟消耗的热量330 | |||||
1、看看原料吧
2、茼蒿洗净切段。
3、肉片加料酒淀粉上浆。
4、锅中放油，放入肉片过油。
5、葱花炝锅，放入酱油炒出香味，放入肉片煸炒。
6、然后放入茼蒿，盐味精。
7、快速翻炒均匀。
8、出锅前放入蒜末即可。
9、看看成品吧
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、消食开胃、降血压等功效；可与蜂蜜、多宝鱼、鸡胸肉搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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