| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 3720千卡 | 372千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1650克 | 红糖姜母茶热量/卡路里7386千卡 | |||
 热量7386千卡,相当于水中柔软体操1846分钟消耗的热量240 | |||||
1、土姜洗净
2、磨碎
3、核桃仁取出弄成小块
4、杞子
5、红枣切片，因为时间关系没拍照
6、最后还有红糖
7、把所有配料放入炖碗中拌均，就可以入锅蒸了，蒸5个小时
8、5小时候出了，好香，核桃好香脆。在早上用一小匙冲上一杯姜母茶，可以舒缓痛经，还可以防感冒真好!但晚上和经期不能喝哦
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润燥滑肠、止痒、净化血液等功效；可与荸荠、阿胶、水芹菜搭配；与白酒、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、抗癌、养心安神等功效；可与山药、鹿茸、牛奶搭配；与胡萝卜、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
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