| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 抹香奶茶热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡,相当于叮当舞20分钟消耗的热量330 | |||||
1、纯牛奶微波炉50秒温热即可，加入抹茶粉搅打均匀。
2、以个人口味调入适量蜂蜜。热乎乎的奶茶做好了！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、改善视力、美白等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与西兰花、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛压降脂、美容护肤、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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