| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冰镇秋葵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于开车21分钟消耗的热量180 | |||||
1、秋葵整只，水煮。捞出过凉水，切去头尾，放在冰块上。沾芥末酱油。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强体力、健胃整肠等功效；
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