| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖子 | 克 | 1058千卡 | 179千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 熏鸡脖子热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于看电视705分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把鸡脖子顿好、盐在顿的时候就
放好
2、锅底放上红糖、白糖都行、红糖容易上色
3、上面放上篦子、我家没有合适的就放的筷子、也可以、在上面放上鸡脖子就好啦
4、盖盖、开火
5、烟满了、赶紧关火、等烟没了出锅
6、开吃！忘了说一点、肉得晾干、要不会出水、
鸡脖子的热量179千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、健脑、壮骨等功效；
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