| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于开会150分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把土豆切条放电饭煲煮熟，再捞出沥干，心急的可以利用电风扇，再撒上淀粉，最后下锅煎至金黄色即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与香蕉、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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