| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制发酵酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于走路14分钟消耗的热量390 | |||||
1、原材料
2、纯牛奶倒入容器中
3、放入0.5g发酵粉
4、高温发酵一夜
5、然后放入冰箱保鲜格
6、然后美味的酸奶就完成啦
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与西兰花、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；
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