| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于现代舞21分钟消耗的热量288 | |||||
1、把蛋白跟蛋黄分离。。。然后把巧克力弄碎放入牛奶放锅融化。。。在把蛋白放4点醋放糖用打蛋器打发成像奶油一下。。。然后把蛋黄搅拌均匀把融化的巧克力放入蛋黄中搅拌均匀。。。然后把蛋糕粉放入搅拌好的蛋黄液中加打发好的蛋白。。分3次搅拌。。。然后在电饭煲内胆上涂上油。。倒入面糊。。。按煮饭键。。。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、预防癌症等功效；可与青椒、小米、黄豆搭配；与糖精、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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