| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 肉丁炒豆角热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于打沙袋45分钟消耗的热量360 | |||||
1、瘦肉切丁腌一会，下锅炒至金黄，盛出备用。
2、豆角切丁下锅炒一会，先放些盐生抽一起翻炒容易入味，待豆角熟了，然后倒入瘦肉，炒出香味就可以出锅了。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与西瓜、茄子、香芋搭配；与百合、鸭梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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