| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 不麻不辣的小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于铅球116分钟消耗的热量240 | |||||
1、虾洗干净，小女子战斗力不及小龙虾，就把它们过水了，去虾线沙囊比较方便
2、龙虾君处理完毕
3、有啤酒就用啤酒代替水，火锅底料这是重庆带回来的，小肥羊的味道也不错
4、锅烧热倒油，下蒜头，小龙虾，炒至虾全身通红，倒火锅底料，下啤酒，炒匀，一勺盐，就可以出锅了，然后就开始吃虾吧
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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