| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 凉拌洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于网球6分钟消耗的热量360 | |||||
1、洋葱去皮洗净
2、切成细丝，加入盐糖醋搅拌均匀
3、成品
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、祛痰利尿等功效；可与猪肝、大蒜、羊肉搭配；与虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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