| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 海绵蛋糕 | 克 | 644千卡 | 297千卡 | ||
| 总量 | 1119克 | 黄桃冰皮丸热量/卡路里2377千卡 | |||
 热量2377千卡,相当于吉特巴舞495分钟消耗的热量288 | |||||
1、黄桃切块，沥干水分。冰皮是买的现成的。海绵蛋糕做法详见我的菜谱“不塌陷的海绵蛋糕”。
2、奶油+糖打发至七分。
3、把冰皮稍微拉伸，放在大小合适的容器里。
4、第一层涂抹适量的奶油
5、第二层放入适量黄桃粒。
6、把海绵蛋糕切成1厘米厚的片状。放在黄桃上。
7、把冰皮的对角折叠，包起来变成丸即可。
8、冷藏后味道更好哦！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、祛除黑斑、抗自由基等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
海绵蛋糕的热量297千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
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