南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜切块，在锅里隔水蒸熟。准备水磨粉，倒入小面盆，用煮熟的南瓜趁热揉进面粉里，糖水加去，一起揉。搓揉完全后，揪成小团，用瓶盖按压成如图样子。

2、锅中倒入油，油热后，关小火，把饼子放入锅中。不要急着翻面，油尽量多些，不容易焦。等一面黄后，翻面继续煎。

3、控制火候很重要，如果有白芝麻就更好，更香。