| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椰香蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于铅球25分钟消耗的热量240 | |||||
1、两种不同的
2、工具
3、鸡蛋打下来，搅拌均匀
4、放入适量的白砂糖，搅拌均匀
5、放入椰浆
6、搅拌
7、搅成奶茶色就可以了
8、60ml清水
9、倒入蒸蛋器里
10、端好
11、插入电，按好按钮就开始蒸了
12、香啊
13、开吃吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与生菜、北极虾、明虾搭配；与味精、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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