| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 照烧杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于砌砖10分钟消耗的热量420 | |||||
1、杏鲍菇切片改刀切花
2、洋葱切小颗粒
3、锅里油烧热，加入洋葱颗粒炒香
4、杏鲍菇倒锅里！炒啊炒啊！
5、杏鲍菇炒炒自己就软了，会出水
6、加入两勺照烧酱！继续翻炒！
7、关火前撒点蜂蜜！起锅！开吃！特下饭！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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