| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 干锅虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于大提琴156分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把虾的后背剪开洗干净，头那里的胡须也剪了，油放锅里烧热了，放点生姜，在把虾放下去，放点油翻一翻，在把虾一个个分开放好，煎下，最好在煎的时候用筷子翻一翻，里面煎的金黄了就差不多了，在放调料一起翻下就可以了，调料看个人的
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、治疗高血压、养血固精等功效；可与枸杞、香菜、燕麦片搭配；与葡萄、木瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
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