| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于修筑围墙34分钟消耗的热量360 | |||||
1、地瓜削皮，用水煮熟
2、把煮熟的地瓜倒成泥，加入糖和面粉，和面至不沾手为止，
3、把面粉揉成一个个小面团，在按压成饼
4、把油倒入锅中，油锅热了把饼放入锅中，及时翻个。
5、成功了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、健胃益气、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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