蒜茸秋葵的热量和减肥功效

1、秋葵洗净，开水中焯水2分钟，捞出。

2、秋葵切成段，大蒜切成茸，蒜茸放在秋葵上，再放上盐，味精，味极鲜，食醋等。

3、锅放入橄榄油，稍热，加入花椒，关火，放入辣椒，将油趁热浇到蒜茸上。

4、拌匀既可。