蜜酿苦瓜的热量和减肥功效

1、选择直长的苦瓜去外皮备用

2、用去果皮的刨子把苦瓜刨成薄薄的长片

3、把刨好的苦瓜薄片用水清洗一下，空干水分后，放入容器中，然后倒入雪碧，将苦瓜片浸泡在雪碧中备用。浸泡的时间要在5小时以上。

4、把纯净水倒入制冰的容器中，放入冷冻室内制冰。

5、冰块制好后，放入盘子底部，再把苦瓜片从雪碧中夹出来铺在冰块上。

6、在铺好的苦瓜上滴上少许蜂蜜，一道蜜酿苦瓜就做好了。其实制作很简单，就是需要的时间挺长的，最好是早上泡上苦瓜，制冰。晚餐吃刚刚好。