| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 香蕉派热量/卡路里1222千卡 | |||

1、材料很简单,就是香蕉和馄饨皮

2、提前把香蕉切成块,取出一片馄饨皮,4边涂抹一点水!

3、放入一块香蕉

4、均匀包起来,两边压紧!

5、陆续包完……

6、热锅放油~

7、等油7分热后,陆续把包好的香蕉派放入锅里炸滚成金黄色!

8、两面炸成金黄色后,就可以出锅~
‘嘻嘻,
第一次包的有点丑’莫见怪哈

9、陆续把炸好的‘香蕉派’摆碟

10、嘻嘻~
味道真的不错,要趁热吃哦!
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安神除烦、治疗便秘、生津止渴等功效;可与牛奶、芝麻、国光苹果搭配;与西瓜、酸奶、香芋相克,同食可能会引起不适;
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、补虚损、益肾等功效;
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