| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 酸甜李子酱热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于耕种55分钟消耗的热量360 | |||||
1、选取要做成果酱的李子，四五颗都可以啦，削皮，做好准备。
2、切成小块，也可以用搅拌机搅拌成泥。覆盖上一层砂糖，拌匀，就可以放在冰箱里过夜了。
3、腌过一夜后，将李子倒入锅里在电炉上开小火档持续搅拌三十分钟至粘稠状。
4、冷却后装瓶就行啦！^ω^
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、清肝除热、生津止渴等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与咸鸭蛋、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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