| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑雪32分钟消耗的热量420 | |||||
1、先把土豆擦成丝
2、洋葱切碎
3、锅里到油
4、煎至黄色
5、成品出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、美容养颜等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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