| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 刺五加馅饺子热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于越野滑雪43分钟消耗的热量840 | |||||
1、刺五加叶子清洗干净。
2、锅里烧开水，把叶子放进去焯一下，捞出来泡在冷水里，然后攥去水分。
3、刺五加切碎。肉切馅。
4、馅里加油，盐，酱油，葱姜末，花椒面，搅匀。
5、活好的面揪成剂子，擀皮。
6、这次包的饺子傻大傻大的，真不好看。
7、水烧开后下饺子，点三次冷水，饺子都鼓肚了，就可以捞出来了。
8、吃的时候蘸点蒜酱辣椒油，吃完了喝点饺子汤，日子挺美的。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补虚等功效；可与西瓜、鸡蛋、圆茄子搭配；与甘草、龟、红豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
