| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 椰香芝麻汤圆热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于上下蹲213分钟消耗的热量240 | |||||
1、把水煮开，加入汤圆煮沸
2、时不时用少子搅拌一下
3、汤圆煮的全部浮上来了就加上椰浆稍微煮1分钟
4、加适量的白糖即可
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、血虚、体虚自汗等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、润颜、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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