| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 葱油拌面热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡,相当于儿童足球108分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好材料，我用的挂面，葱切末
2、水开后放面，煮熟！
3、把煮熟的面放入凉水中过凉后倒出
4、水倒出后，倒面条鲜放入少许糖拌匀
5、拌好后在面上放葱末，把油烧热
6、把油烧热，油冒烟后倒在葱上，呲啦的声音听着真是爽！
7、拌匀吃吧！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、解表、预防感冒等功效；
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