| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 超简单麦旋风热量/卡路里1602千卡 | |||
 热量1602千卡,相当于干农活200分钟消耗的热量480 | |||||
1、淡奶油加入白糖打发。
2、冰箱冷藏3、4个小时成型。
3、奥利奥去夹心层弄碎撒到冰激凌上搅拌均匀。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、大便秘结、治便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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