| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于大提琴54分钟消耗的热量120 | |||||
1、从市场买的凉粉
2、把凉粉切片，上面当上蒜蓉，辣椒面，葱，盐，鸡精，
3、锅里烧热油，浇在辣椒面上，然后搅拌，之后就可以吃了
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、和胃、缓解胃痛等功效；
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