| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 面条 | 克 | 142千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 懒人早餐-浓汤宝扯面热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于推举66分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅中加水烧开，下面条煮两分钟，用勺子舀掉一些面汤，放入浓汤宝煮两分钟即可。
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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