| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭舌 | 克 | 1240千卡 | 248千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱香鸭舌热量/卡路里1240千卡 | |||
 热量1240千卡,相当于开车413分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把鸭舌洗净
2、容器里放上进所有辅料
3、沸水把血污去掉，就是上面那白泡泡，一定在去掉
4、用厨房纸巾吸干
5、放到辅料里浸泡，隔一小时翻个面，浸泡4小时（如果赶着吃，哈哈，浸2小时也可以）
6、200度上下火烤15分钟
7、成品图
鸭舌的热量248千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有消螺蛳积、滋五脏之阴、清热健脾等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
