| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 北海道牛奶糖热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡,相当于自行车测功器59分钟消耗的热量300 | |||||
1、全部材料放入小锅，开锅后小火熬煮并不断搅拌，直到液体开始变得粘稠，用刮刀可以刮开，也不马上聚拢。
2、倒入事先折好的小纸盒。建议用硅油纸，比较不容易粘，而且耐热。
3、冷却后转冰箱冷冻约1小时。切块用油纸包起来即可。
2、这个糖需要冷冻或者冷藏才可以，否则室温会变软或者化掉。
2、纸盒不要太大哦，否则你的糖就是薄薄一层。
3、没有海盐用更少的食盐也行。
4、熬煮的时间不够会不好定型，煮的略久定型后会比较硬，自己根据喜好调整下哈。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与酒、菠菜、巧克力相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
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