电饼档油煎鸡腿的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、添髓、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、补钙等功效；可与猪骨、羊肉、苹果搭配；与虾、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、帮助消化、清热生津等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；