| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于走路203分钟消耗的热量390 | |||||
1、排骨买来洗干净 放到高压锅里 高压锅里放水淹没排骨 高压锅响8分钟关火 放酒 其它不用
2、好了之后排骨装碗里
3、辣椒 红椒 大蒜 适量
4、下锅把 放油 炒两下翻炒 在放一点酒 酱油 盐 可以放点水也可以不放 装到碗里放点葱 ok 完成
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与红薯、山楂、洋葱搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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