| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 麵包布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于安装雨水槽8分钟消耗的热量360 | |||||
1、雞蛋打散混進牛奶里，讓後把方包切粒放進去。
放進烤箱里，時間是30分鐘，溫度200。
最後出爐後放上幾顆葡萄乾，按個人喜好，可以加個冰激凌球。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与橙子、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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