土豆烧鸡翅的热量和减肥功效

1、做完了才想到拍照，所以没有步骤图片，但很简单，只看文字一样能学会！大家一起来做吧！

2、首先准备材料，主料：鸡翅中6个，土豆一个，洋葱（或青椒木耳也可）适量.调料：酱油，醋，盐，糖，鸡精，料酒.

3、鸡翅中洗净，正反两面用刀划几道，用料酒，酱油腌20分钟；土豆削皮切滚刀块备用.

4、热锅倒油，七分热放入鸡翅，反复煎至鸡翅金黄，此时鸡皮中的油分也被煎出

5、倒入酱油，加少许糖继续翻炒鸡翅，上色后加入少许醋，丢进土豆翻炒片刻，加水至没过土豆鸡翅，中火炖煮20分钟，加盐洋葱大火收汁！可在出锅后撒点葱花！