| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香脆薯饼热量/卡路里225千卡 | |||

1、省时省力的大招~可以把胡萝卜和土豆与米饭君一起煮哦

2、汤勺背面来捣泥啦*^_^*越黏越好哦 ~可以根据口味在这一步放少许盐君*^_^*

3、胡萝卜君的变身开始~变丁丁啦

4、鸡蛋君加入啦*^_^*来干嘛呢 当然是给泥君增加粘稠度哦~还有口感会有清甜的蛋香呢

5、我拌~我拌~我拌拌拌~*^_^*
6、入锅的画面太美 我不敢看~*^_^*

7、幸福的试吃时间~来啦*^_^**^_^*^O^
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、利水消肿、美容养颜等功效;可与牛里脊、醋、豇豆搭配;与西红柿、樱桃番茄、香雀相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1