| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粗粒花生酱 | 克 | 177千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 快手早餐，让切片面包更好吃-花生酱面包热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于高台跳水103分钟消耗的热量180 | |||||
1、将粗粒花生酱与黄油混合，搅拌至粘稠稀软。粗粒花生酱的口感更好。
2、把土司切成2.5-3cm厚的片，均匀分切成9块，放在盘子里
如果没有土司面包用哪种低温发酵的切片面包
3、之后把调好的花生酱平抹在面包上，放入烤箱 100度 3分钟左右，即可，很好吃
粗粒花生酱的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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