| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸豆干热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于仰泳34分钟消耗的热量420 | |||||
1、把豆腐放在一个装淀粉的盆子里粘一层淀粉。
2、热油。豆腐放入锅中油炸即可。
3、你可以放一碟糖粘豆腐吃起来比较有味道。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补中益气、补脾益胃等功效；可与羊排、泥鳅、香菇搭配；与蜂蜜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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