| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 老干妈凉粉儿热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于垒球27分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备：
1、凉粉切成粗条
2、花生米用油炸好备用
3、 蒜、香葱切末
2、调汁：
把老干妈酱，糖，蒜末，醋、香油搅合到一起
3、把调好的汁撒到凉粉上 之后再在凉粉上放上一小勺老干妈酱 撒上一点蒜沫和小葱沫，和炸好的花生米 即可~冰镇一下感觉更好
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、养胃、缓解胃痛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
