洋葱田园饼的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛痰利尿、防癌等功效；可与羊排、松子、猪骨搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、清热生津等功效；可与茭白、蜂蜜、西葫芦搭配；与鱼头、胡萝卜、鱼干相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、降糖降脂等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与樱桃番茄、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；