多芒小圆子的热量和减肥功效

1、糯米粉加入适量纯牛奶和成面团。

2、将面团搓成长条，揪成小块稍稍搓圆成糯米小圆子。

3、锅内加清水煮沸，放入小圆子煮至全部浮起，捞出沁入冰水中待用。

4、锅里放入20g细砂糖后，倒入40ml冷水煮到砂糖全部融化，晾凉待用。

5、将芒果切下一半，用小刀将果肉划十字花刀，将果皮向下卷曲，贴住果皮依次切下。

6、取芒果边角部分与糖水一起入料理机打至芒果泥。

7、将芒果泥装入容器中，撒上芒果粒，小圆子捞出沥干与冰激凌放在上面即可。