| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 茶果热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于种花48分钟消耗的热量270 | |||||
1、把芒果切碎，加入冷水，搅拌2分钟
2、倒入锅中，煮5分钟
3、加入茶叶，什么茶都可以哦！煮5分钟
4、清香的茶果出来了，令人舒服啊！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解烦渴、消食积、利小便等功效；
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